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バテバテ

雨期も終わり(そのわりには、よく雨降るけど)
バンコクは一年で一番過ごしやすい季節を迎えています。

朝方は少し涼しいなぁ。って感じます
といっても 十分暑いけど・・・。笑

しゃてしゃて 昨日の夜はジムへ行きました

マシンに乗っかって まずはイヤホンをつけて
テレビのチャンネルを選びます。
たいていは映画チャンネル、あるいはカートゥーン、料理番組が
放送されてるときはイタリアンチャンネルを選びます。
そのあと、自分の体重などデータを打ち込んで どのくらい
負荷をかけるか選べたりするんだけど。
いつも 天使の羽のように軽い負荷しかかけていない私。

昨日もエンジェル負荷でホイホイこいでいると 
トレーナーがめざとく見つけて「もっと負荷をかけてやりなさい」
と、勝手に私のプログラムを変更してしまった。

おかげでバテバテ。

あんまり夜に運動しないほうがいいって言うのにね。
乳酸がたまって 筋肉がつきやすくなるって言わない?

ムキムキになったりして

まぁ でも運動して汗かいたので 気持ち良く眠れました。

今夜もいってこようかな〜

ではでは またね。

Posted by SHY | 17:36 | -