雨期も終わり（そのわりには、よく雨降るけど）
バンコクは一年で一番過ごしやすい季節を迎えています。

朝方は少し涼しいなぁ。って感じます
といっても　十分暑いけど・・・。笑

しゃてしゃて　昨日の夜はジムへ行きました

マシンに乗っかって　まずはイヤホンをつけて
テレビのチャンネルを選びます。
たいていは映画チャンネル、あるいはカートゥーン、料理番組が
放送されてるときはイタリアンチャンネルを選びます。
そのあと、自分の体重などデータを打ち込んで　どのくらい
負荷をかけるか選べたりするんだけど。
いつも　天使の羽のように軽い負荷しかかけていない私。

昨日もエンジェル負荷でホイホイこいでいると　
トレーナーがめざとく見つけて「もっと負荷をかけてやりなさい」
と、勝手に私のプログラムを変更してしまった。

おかげでバテバテ。

あんまり夜に運動しないほうがいいって言うのにね。
乳酸がたまって　筋肉がつきやすくなるって言わない？

ムキムキになったりして

まぁ　でも運動して汗かいたので　気持ち良く眠れました。

今夜もいってこようかな〜

ではでは　またね。